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喝水无需纠结酸碱度
发布时间:2023-06-09 07:00:44 来源:
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最近,很多人的朋友圈都在被一张宣称矿泉水酸碱性测验的微信刷屏,微信中的二十余种瓶装饮用水通过酸碱度测验呈现出不同的色彩,黄色为弱酸性、蓝色为弱碱性水、中性水呈绿色,并宣称喝弱碱性水对身体更好。但是,事实线中国食物驳斥流言论坛上,中国食物驳斥流言联盟发布了三大食物流言,并约请专家驳斥流言,“饮用纯净水会构成酸性体质”便是其中之一。食药监总局也一起发布了此音讯,确定饮用水酸碱度会影响身体健康是流言。
那么为何关于饮用水酸碱度的流言屡次被传出呢?高档公共营养师杨可告知北京晨报记者,人体不同部位体液的pH值不一样,血液pH值在7.35-7.45之间,归于弱碱性。所以商家抓住了这个卖点,主张我们弥补弱碱性的水。其实在人体内,有一套十分完善的代谢体系,能够双向调理酸碱,使体内的不同部位的酸碱值一直保持稳定。
市场上出售的各种水因为水源地不同、矿物质成分含量不同,的确有酸性碱性之分,但食物本身的“酸碱性”和它的“致酸碱性”(“致酸碱性”是经人体消化吸收后推陈出新构成的产品的酸碱性),是不一致的,有时乃至相反,比方柠檬是弱酸性的生果,可食用后构成的产品却是弱碱性的。因而,在确保水质安全的情况下,水的酸碱性关于身体的健康根本无影响。
别的,营养师杨可还着重,确保安全饮水和足够饮水,才是健康的生活方式。不需要纠结弥补什么样的水。一起,健康的身体除了饮水外,还应该有合理的饮食、足够的睡觉、适量的训练。
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近来,网络上一篇引起不小轰动的文章表明:酸奶甭说长命了,连根本的健康效果都没有。而诺奖得主梅契尼科夫不过是个想尽办法捞钱的黑心商人。【具体】
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标签:“{酸性pH值}” - 生物谷 (第17页)
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